世界防治肥胖日 | 你的难“瘦”，我来解“围”

5月11日是由世界卫生组织确定的世界防治肥胖日。5·11的谐音是“我要1”，最后的那个“1”代表苗条，通俗地讲就是“我要瘦”。

肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一，它也是当今社会仅次于吸烟的致死原因。我国2014年统计的肥胖人口近9000万人，10人中约有1人肥胖，肥胖是 DM 重要的风险因素之一。

又到了一年一度，喊减肥口号日世界防治肥胖日（5月11日），去年喊“511，我要腰”喊得最大声的朋友，你今年瘦了吗？

外卖宵夜赘肉荡，久坐久站腿粗壮，酒肉应酬肚子胀，熬夜烧脑成虚胖......

各种996、007，每天工作连轴转，没累成骨瘦如柴，却忙出一身肥肉。夜深人静时，你不是一个人在加班，还有小肚子和你并肩作战呐！

据调查显示，工作3年左右是「过劳肥」高发期，超过四分之一的人，体重较刚入职时增加5公斤。媒体从业者、IT工作者、医务工作者、律师，被评为最容易「过劳肥」的职业。

《生命时报》联合新华网进行的一项调查显示，近六成上班族每天坐6小时以上；

28.75%的人每天有8小时以上的时间是坐着度过的，容易造成血液循环差，脂肪堆积。

身体需要早餐来补充晚上睡觉消耗的能量。早餐占身体一天能量的40%。

如果不吃早餐，就会造成身体能量过度缺乏，在午餐和晚餐时摄入更多热量，更容易发胖。

白天在出卖灵魂赚钱，晚上再用金钱赎回灵魂。

不过熬夜怎么会跟“过劳肥”扯上关系鸭？

人睡得少或彻夜未眠，都会造成血液中的饥饿激素增多，进而导致肥胖。

脏腑也是长记性的啊，一次两次的还好，长期如此就得把吃的喝的转成脂肪存起来了，有需要的时候能用来扛一扛，免得再被干烤。

对于正在奋斗打拼的年轻人来说，焦虑和压力的影响可能远比想象严重。

今天“你的同龄人正在抛弃你”，明天“15岁天才考上大学碾压同级”，别说同龄人，就连初生牛犊的后辈，都冒出来抢你饭碗。

「减肥是要花钱的」，这个答案真让人醍醐灌顶，虎躯一震。

基于理性思维，掐指一算：假设1W月入，每天大约收入500元，两顿沙拉+水果就吃掉了将近1/3，要是再报个瑜伽班健身营的，再来点祛湿茶、泡脚包……细思极恐。

也许看到这里，你会庆幸：还好我只是有点肚子，不算肥胖。

不，也许你正是“过劳肥”本肥！！

知道你或者你身边有没有这种人：四肢比较纤细但是肚子大大的瘦龙体型。这种体型其实比全身胖还危险！

虽然整体看上去并不算肥胖，但这种体型有可能是内脏脂肪过多。

肥胖一般分为两种：皮下脂肪型和内脏脂肪型。

皮下脂肪型大部分是梨型身材，内脏脂肪型大部分是苹果型身材。