春季流行病高发！孩子开学在即，如何避免“中招”？

春季校园常见的传染病有流行性感冒、手足口病、水痘、结核病、流行性腮腺炎等。下面，为大家详细介绍一下这几种传染病：

流行性感冒是一种传染性很强的呼吸道疾病，通常会急性发作，症状主要表现为发烧，身体没有力气，肌肉发酸疼痛，还可能会出现咳嗽、胸闷憋喘、流鼻涕的症状。

手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病，是由肠道病毒引起的传染病，多发生于5岁以下儿童，可引起手、足、口腔等部位的疱疹，少数患儿可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症。个别重症患儿如果病情发展快，导致死亡。

水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病。水痘患者多为1～14岁的孩子，在幼儿园和小学最容易发生和流行。

水痘病毒感染人体后，经过大约2周的潜伏期，患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状，继而出现有特征性的红色斑疹，后变为丘疹，再发展为水疱，常伴有瘙痒，

结核病过去俗称“痨病”，是由结核杆菌主要经呼吸道传播引起的全身性慢性传染病，其中以肺结核最为常见，也可侵犯脑膜、肠道、肾脏、骨头、卵巢、子宫等器官。

肺结核病人往往伴有咳嗽、咳痰，痰中可带血丝。结核杆菌侵犯脑膜、肠道、肾脏、骨头、卵巢、子宫等器官，可有头痛、呕吐、意识障碍、消瘦、腹泻与便秘交替等症状。

流行性腮腺炎简称“腮腺炎”，亦称“痄腮”，是一种通过飞沫传播的急性呼吸道传染病。冬春季节容易发生，多发生于儿童。

本病大多数起病较急，有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状。患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛。并发症有脑膜炎、心肌炎、卵巢炎或睾丸炎等，多见于５到15岁的儿童和青少年。

增强免疫力，是一个老生常谈的问题。

免疫系统对于人体而言至关重要，很多疾病都是因为自身免疫力低下而造成的，小到体质弱、感冒、口腔溃疡等，甚至还会有患大病的可能性。

人体的免疫力就相当于一个国家的军队，细菌、病毒来袭的时候，首当其冲，当人体免疫力下降的时候，很容易出现病毒、细菌感染，导致人体出现各个系统的感染性疾病。

所以，预防孩子生病的最好办法，就是提高孩子的免疫力，这是保障孩子身体健康的重要手段。

那么，我们应该如何提高孩子的免疫力呢？

营养对儿童的免疫功能具有非常重要的作用。

孩子需要免疫力来抵抗疾病，而这其中的关键在于人体免疫系统中的快速细胞增生以及早期调节和保护性蛋白的合成，而这些都需要足够的营养支持，包括底物、辅酶和结构蛋白等。

因此，一种或多种必需营养素的缺陷可能是限制免疫应答建立和维持的潜在因素。同样的，炎症和其他免疫反应可以通过螯合矿物质(如铁、锌)、营养吸收障碍、营养流失或营养素利用异常改变个人营养状态。

其中，优质完全蛋白质尤为重要，它能够在其它营养素的帮助下经过一系列的生化反应。在体内制造出自然杀伤细胞、免疫T细胞、B细胞，巨噬细胞等，这些细胞会在体内有效的对抗病毒，而锌、维生素A、维生素B簇、硒又是促进蛋白质不断制造免疫细胞的重要营养素。

还有维生素C，维生素C是一种天然的抗病毒营养素，微量元素锌能增强免疫细胞的活力。只要人体内免疫功能足够强大，儿童的身体就会很健康。

孩子健康，营养均衡是关键

1.品种适当

儿童的膳食品种应该适当搭配，保证多样化而又控制在儿童肠胃可以承受负荷范围内。均衡的膳食应该包括蛋、奶、果、谷、脂、蔬六大类营养。

2.用量适当

任何膳食的摄入量都应该保持在合理范围内，过犹不及，对单一膳食种类的摄入，无论过多或过少，对健康都是不利的。

3.比例适当

儿童身体对各种营养素的需求有一定的比例，膳食应该根据实际需求按比例搭配。

综上所述，微量营养素对儿童的免疫力至关重要，缺乏会导致儿童抵抗力下降，感染风险增加，影响儿童健康。