欢迎来到深圳市德康泰健康科技有限公司官方网站！ 服务热线： 400 0068 198  /  400 6228 108
深圳市德康泰健康科技有限公司 深圳市德康泰健康科技有限公司
 
 
健康调理
首页  > 健康调理 > 健康咨询
关于健康管理 专家团队 健康咨询
分类
 
关于健康管理 专家团队 健康咨询

维生素竟不能多吃？

发布时间：2019-12-17 10:44:17      文章来源：      浏览次数：1次
目前我们生活条件越来越好了，可供选择的食物也越来越多了。

但吃得好了，吃的多了，不意味着我们的营养水平好。


超过80%的中国居民维生素B1和维生素B2摄入不足，维生素A与维生素D缺乏问题也非常普遍。

image.png


哪些人最缺维生素？


消耗量大的人：长时间用眼的、爱熬夜的、健身人群。

没补充足够营养的人：长期吃素肉没吃够的、就是不爱吃菜的、减肥的、挑食偏食的……

营养吸收差的人：上了年纪的、胃肠道功能差的、抽烟喝酒的。

image.png

那你了解维生素吗？懂得怎么补充维生素吗？


最怕的是你乱补充维生素、过量补充维生素。

例如过量补充维生素A会引起急性中毒，成年人在摄入中毒剂量数小时后可发生恶心，以及呕吐的症状，严重的患者还有可能会经常头痛头昏以及嗜睡，在12-24小时后可能会出现皮肤红肿，继而会发生皮肤脱屑。


image.png


公共营养师第122期


image.pngimage.png

image.png
image.png


易老师向学员们分享：维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，一定要注重日常饮食，而且还向学员们解析了身体出现状况时要补充哪些维生素。

image.png

image.png

image.png


学员们都在认真听讲，并将课堂上重要的知识点记录到笔记本里，一分耕耘一分收获，未来相信在座的每一位都是优秀的营养师

image.png

image.png

课堂上不仅有理论授课，还有落地实操，方老师现场给学员们讲解我们每天吃的食物里有多少化学残留物。

image.png

image.png
（猪肉中过滤出了大量的化学残留物）


image.png

image.png

（学员们纷纷上台近距离观察）

image.pngimage.png

image.png

（学员们分享实操课感想）

我们的实操环节得到了大家的一致好评，这也正是我们希望看到的。


让想要获得健康的每一位学员都能获得正知正解的营养知识，都能自己参与营养实操。


晚上，健康管理师洪卓凤老师为我们带来了技能课程：体格测量与食物营养配餐。


image.png

image.png
（学员现场测量腰围）

image.png


到这里，《公共营养师》第二天的课程就全部结束了，相信大家都度过了一个充实的周六！


image.png


为了家人健康

为了身边朋友的健康
我们要成为一名优秀的营养师
让健康传递下去
营养师们在此扬帆起航



上一篇：运动后身体越来越差？ 下一篇：维生素，不爱它不行，爱过头了也不行

导航栏目

Copyright© 深圳市德康泰健康科技有限公司 All Rights Reserved
粤ICP备19055620号
技术支持：易百讯 - 深圳网站建设

联系我们

关注我们

立即咨询，迈向健康与成功第一步！